Mindfulness en zelfcompassie
Voor wie
Heb je een meditatie- of mindfulnesscursus gevolgd?
Zoek naar je nu naar verdieping én
wil je meer mildheid ontwikkelen?
Volg dan de cursus Mindfulness & zelfcompassie!
Datum
De cursus Mindfulness & zelfcompassie beslaat acht zondagmiddagen. We starten om 15.30 uur en eindigen rond 17.40 uur. De eerstvolgende startdatum is zondag 27 september. Wees welkom!
Let op: voor deze cursus is enige ervaring met mindfulness of andere vorm van meditatie een voorwaarde.
Locatie:
Een fijne ruimte in Soest, vlakbij station Soestdijk. Er is plek voor zes deelnemers, en daarmee ook volop persoonlijke aandacht.
Opzet
De cursus 'Mindfulness en zelfcompassie' in Soest is toegankelijk voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gevolgd.
In deze waardevolle vervolgcursus zul je je mindfulnessbeoefening verdiepen, zodat je je nog meer bewust wordt van gedachten en patronen. Ook ga je meer zelfcompassie ontwikkelen, waardoor je op een vriendelijker, minder veroordelende manier met jezelf leert omgaan. Mooie bijkomstigheid is dat wanneer we milder worden voor onszelf, we dat ook voor anderen worden!
Kosten
De kosten zijn 385 euro (geen BTW). Hierin zijn inbegrepen: de acht bijeenkomsten, diverse audiobestanden als oefenmateriaal, een uitvoerige informatiemap en de mogelijkheid tot tussentijds persoonlijk overleg. Ingangsvoorwaarde: een MBSR / mindfulnesscursus of andere ervaring met meditatie, en een telefonisch of persoonlijk kennismakingsgesprek met trainer Eveline Brandt.
Vooralsnog wordt deze cursus helaas niet vergoed door zorgverzekeraars.
‘Zelfcompassie nodigt je uit om je af te vragen: wat heb ik nu nodig?’
Uit het interview met Christopher Germer